Vous ressentez de l'anxiété, de la tristesse, un sentiment de vide ou de déséquilibre ? Vous vivez de l’insatisfaction par rapport à certains aspects de votre vie ou de vos relations ? Vous hésitez entre différentes options ou trajectoires de vie ? Tout cela fait partie de l’éventail des expériences humaines.
La thérapie peut vous aider à surmonter vos difficultés, à réduire votre souffrance et accroître vos habiletés à orienter plus efficacement vos actions. Avec votre thérapeute, vous pourrez explorer votre vécu en toute sécurité afin de vous engager sur le chemin du changement personnel à votre propre rythme.
Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait arriver, à vous ou à vos proches. Vous vous retrouvez trop souvent en proie à des peurs qui limitent vos possibilités. Vous éprouvez un sentiment d’agitation et une difficulté à être présent. Peut-être faites-vous des choix qui vous mènent à une satisfaction à court terme en vous procurant un soulagement momentané, mais qui vous éloignent de vos objectifs et créent plus de détresse à long terme.
En thérapie, nous prenons le temps de comprendre ce qui contribue à maintenir votre état intérieur et clarifier ce que vous aimeriez vivre différemment. Vous pourrez développer des compétences pour répondre plus efficacement à vos pensées et émotions difficiles tout en vous engageant progressivement dans des actions concrètes susceptibles d’augmenter votre bien-être et d’apporter du sens à votre vie.
Vous ne cessez de ressasser des expériences de votre passé récent ou plus lointain, au point où vous vous sentez abattu. Vous sentez une distance avec vos proches et les gens qui vous entourent. Il est devenu difficile de vous projeter dans une vie heureuse et satisfaisante. Vous avez même du mal à apprécier les aspects de votre vie qui sont bons et pour lesquels vous avez tant travaillé. Vous vous concentrez plutôt sur vos imperfections et sur les aspects de la vie sur lesquels vous n'avez aucun contrôle.
Il y a de l'espoir. Vous pouvez créer de nouvelles possibilités pour vous-même en explorant des perspectives différentes et en développant des compétences pour vous permettre de réduire votre souffrance et vous engager dans des choix plus satisfaisants.
Vous vivez une transition qui était prévisible et planifiée, ou encore un changement qui vous a été soudainement imposé. Vous vivez la perte de quelqu'un d'important ou de quelque chose qui comptait beaucoup pour vous.
Toute perte ou transition majeure nous oblige à nous adapter d’une façon qu’il nous aurait parfois été impossible d’anticiper. La thérapie offre un espace dans lequel vous pourrez partager librement votre vécu sans crainte de jugement. Vous pourrez apprendre à répondre plus efficacement à des émotions intenses et à vous engager progressivement dans une voie plus riche de sens.
Peut-être vous retrouvez-vous coincé dans des dynamiques relationnelles négatives. Vous sentez une perte de contact ou de l’insatisfaction dans des relations que vous avez choisies, ou ne savez pas comment manœuvrer avec des personnes qui font partie de votre vie mais que vous n'avez pas choisies. Vous souhaiteriez ne pas avoir à subir les conséquences de ces relations difficiles, mais ne savez pas par où commencer pour entamer un changement constructif.
En thérapie, nous examinons ce qui ne fonctionne pas dans vos relations afin que vous puissiez développer de nouvelles compétences relationnelles, des perspectives aidantes et des forces personnelles qui vous aideront à aborder de manière plus efficace les inévitables défis relationnels.
Je suis psychologue, membre du Collège des psychologues de l'Alberta. Je fournis des services individuels aux adultes vivant à Calgary et aussi à travers l'Alberta. J’offre des séances en ligne et en personne. Je suis passionnée par mon travail et me sens privilégiée de pouvoir accompagner les personnes qui me consultent dans leur cheminement respectif. Je suis bilingue en français/anglais et j’ai le plaisir de pouvoir offrir mes services dans les deux langues. J'ai plus de 18 ans d'expérience dans le domaine de la psychothérapie. Au cours de mes années de pratique, j'ai travaillé dans divers milieux, avec des personnes faisant face à une variété de difficultés, notamment l'anxiété, la gestion du stress, la dépression, les effets de traumatismes et autres expériences de vie éprouvantes, les difficultés relationnelles, les deuils, les transitions de vie, les relations troubles avec la nourriture, les préoccupations liées à l'image corporelle et les difficultés de sommeil. Mes expériences professionnelles combinées à des formations continues me permettent de m'adapter aux besoins uniques de chaque personne qui me consulte. Mon objectif est de soutenir l'autonomie des clients dans le processus thérapeutique en établissant une relation de collaboration. Les feed-back réguliers sont accueillis et encouragés afin que les séances demeurent orientées vers les objectifs identifiés et les priorités de la personne qui consulte.
Si vous envisagez une psychothérapie pour la première fois, il est normal de ressentir de la nervosité face à l’inconnu. J’accorde une importance particulière au premier contact avec chaque client.e potentiel.le. Je complète toujours un court échange téléphonique d’environ 15 minutes avec chaque personne qui me contacte afin d’avoir une bonne compréhension du motif de consultation et m’assurer d’être en mesure de répondre à la demande. Je prends également le temps de répondre aux questions que les client.e.s pourraient avoir pour faire un choix éclairé avant de s’engager pour une première rencontre de thérapie. Lorsque je crois qu’une personne pourrait être mieux servie par un.e professionnel.le avec des qualifications et une expertise différente, je tente, dans la mesure du possible, de fournir des références appropriées.
Services de psychothérapie individuelle en personne et/ou en ligne pour les adultes à Calgary et à travers l'Alberta.
Services offerts en français et en anglais.
Mon tarif est de 220,00 $ par séance de 60 minutes, selon les recommandations actuelles de l'Association des psychologues de l'Alberta. Des séances de plus longues ou plus courtes durée (de 30 à 90 minutes) avec des tarifs proportionnels sont possibles en fonction des circonstances et des besoins de chaque personne qui consulte. Si vous avez accès à un régime d’assurance privé couvrant les frais de services psychologiques, je vous encourage à vérifier le montant de votre couverture avant la première séance afin de faciliter votre planification budgétaire. Les services sont payables par carte de crédit ou virement Interac. Je ne facture pas directement les compagnies d'assurance.
